「私でも、変われるのかな？」

ダイエットを始める前、
そう思ったことはありませんか？

実は、私のところに来てくださるお客様も、
最初はみなさん同じような不安を口にされます。

「今まで何をやっても続かなかった」
「もう40代だから、痩せにくいですよね？」
「子どもを産んでから体型が戻らない」
「本当に私でも変われますか？」

もちろん、私自身もそうでした。

2人目を出産して、
自分の身体を見ることが嫌になって、
「もう昔のようには戻れないんじゃないか」
と思っていた時期があります。

だからこそ、
「変わりたいけど、自信がない」
という気持ちが、すごくよく分かります。

でも、これまで300名以上の女性のダイエットをサポートしてきて、
私は何度も思いました。

人は、ちゃんと変われる。

今日ご紹介するのは、
実際に私と一緒にダイエットに取り組んでくださったお客様たちです。

【50歳目前でダイエットを決意されたお客様】
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3ヶ月で
体重−7kg
体脂肪−5％。

そして、

【40歳2人目のお子さんの産後、職場復帰までにダイエットを決意されたお客様】
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3ヶ月で
体重−7.5kg
体脂肪−6％。

さらに、

【30代2人目の産後、職場復帰までにダイエットを決意されたお客様】
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6ヶ月で
体重−11.3kg
体脂肪−10％。

写真を見ていただくと、
身体のラインが変わっているのが分かると思います。

でも、私が本当に嬉しいのは、
数字や見た目の変化だけではありません。

「自分も変われるんだ」

と、お客様自身が思えるようになること。

これが何より嬉しいんです。

ダイエットを始める前は、
「できるかな……」
と不安そうだった方が、

少しずつ身体が変わって、

「服を着るのが楽しくなった」
「鏡を見るのが嫌じゃなくなった」
「昔の服が着られた！」
「もっとやってみたい！」

と笑顔になっていく。

その姿を見るたびに、

「あぁ、ダイエットって
身体だけを変えるものじゃないんだな」

と感じます。

自分に自信がつく。

自分を大切にできるようになる。

そして、
「私もやればできる」
と思えるようになる。

それが、人生のいろんなところにも
良い変化を起こしていくんです。

そして、もう一つ。

私はダイエットを
「一人で頑張るもの」にしたくありません。

一人だと、
「今日は疲れたからいいや」
「また明日から頑張ろう」
となってしまうこともあります。

私自身も、そうでした。

だからこそ、
誰かと一緒に取り組むこと。

「今日もできたね」
「頑張ったね」
「また明日やろう！」

そんなふうに声を掛け合える環境が、
ダイエットを続ける大きな力になると思っています。

先日の21日間ダイエットチャレンジでも、
仲間と一緒に取り組むことで、
たくさんの変化が生まれました。

最初は不安そうだった方が、
日に日に表情が明るくなっていく。

それを見るのが、
私は本当に楽しかったんです。

だから今、
「痩せたいけど、私には無理かも」
と思っている方に伝えたい。

大丈夫。

最初から自信がなくてもいい。

完璧じゃなくていい。

「変わりたい」
という気持ちがあれば、
そこから始められます。

私も、
あの頃は自分がこんなふうに変わるなんて
想像していませんでした。

そして、今では
たくさんの女性の変化を
サポートする仕事をしています。

もし今、

「私も変われるかもしれない」

少しでもそう思ったなら、
その気持ちを大切にしてほしい。

ダイエットは、
自分を責めるためのものではなく、

「もっと自分を好きになるための時間」

にもできるから。

9月から始まる100日間も、
一人で頑張るのではなく、
仲間と一緒に、

「昨日の自分より、今日の自分を好きになる」

そんな100日間にしていきたいと思っています。

100日後、

「やってみてよかった！」

そう笑っている自分を、
ちょっと想像してみませんか？☺️

私も、
その一歩を一緒に歩けることを楽しみにしています🌿

あなたもきっと、
変われる。

「私も変わってみたい」

そう思えた今日が、
その始まりかもしれません♡

https://cittaers.com/events/2dea5a8cdd9f