CITTA手帳スクール開講！
「CITTA手帳をもっと深く学びたい」
「自分らしく、ブレない軸を持って人生を歩みたい」
そんな想いを持つ方のために、CITTA手帳スクールを開講いたします。
【スクールについて】
CITTA手帳は、単なる予定管理ではありません。
ヨガ哲学の叡智をベースにした“唯一無二の手帳術”だからこそ、
書くことで心が整い、思考がクリアになり、人生そのものが変わっていきます。
ヨガ哲学は「心を整える知恵」であり、「人生を楽にする生き方」。
そして「本当に自分らしく生きるための道しるべ」です。
そのエッセンスを日常に取り入れることで、
自然とブレない自分が確立されていきます。
【ベーシックコースで学べること】
• 手帳の書き方の基本
• 時間の視覚化の仕方
• 優先順位のつけ方
• 続かなかった手帳が自然に続く“習慣化のコツ”
• ヨガ哲学を日常に活かす心の整え方
手帳の基礎をしっかり理解できるからこそ、
「なぜかいつも三日坊主で続かなかった…」という人も、
自然と続けられるようになります。
【講座の特長】
• 考案者・青木千草による動画講座
• そのほかはゲスト講師による講義や動画を通じて多角的に学べる
• CITTA公認手帳講師が伴走し、毎週の課題に丁寧にフィードバック
• 週1回の「手帳タイム」で“書く習慣”を自然に定着
• 平日朝5時からの30分間の朝活で、早起きと手帳習慣が同時に身につく
「気づいたら自然に書けるようになった」
「手帳を開くのが楽しみになり、人生のリズムが整った」
そんな声をたくさんいただいています。
あなたも3カ月で“続けられる手帳習慣”を
2026年の幕開けに、CITTA手帳と共に
“人生を整える新しい習慣”を始めてみませんか？
さらに、
人生を深く変えていきたい方
自分の人生を本気で生きたい方
手帳を広める活動を行いたい方のためのコースが
「CITTA手帳を広める人になるアドバイザーコース」となります。
ヨガ哲学を身につける為に
ヨガのアサナ(ポーズ)の実践も含まれます。
初心者の方も毎日のフォローが付くので
ご安心ください。
自分の心と体を整えるのに
ヨガが最適で最強のツールです。
また、自分と向き合い、
10分間のプレゼンを
制作・発表していただきます。
最終講義では、オンラインでの
プレゼン発表会もございます。
仲間と一緒に自分をもう1つ先に
進化することが出来る最大のチャンスです。
皆様のご参加お待ちしております。
【アドバイザーとしてできること】
・ベーシックを含め、7か月間の学びを生かして
CITTA手帳を生かした講座をご自身で作成することができる
・ご自身で作成されたコンテンツを
お客様に提供することができる
（ご自身のコンテンツとの掛け合わせも可能！
例：子育て相談×CITTA手帳）
・講座やセミナー開催時に
「CITTA手帳アドバイザー」という名前が使用できる
・講座やセミナーの内容・価格は
5,000円以上で自由に設定することができる
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【講座概要】
全コース、オンライン(zoom)で開催致します。
メイン講師はCITTA手帳考案者 青木千草が動画出演します。
ファシリテーションはCITTA公認手帳講師が担当します。
人生を変えるきっかけをつかむベーシックコース
～徹底的に手帳の基礎を身に付け、人生を変えるきっかけを掴む！～
≪講座開催日程≫
■本講座 全6回
【ベーシック】
1月：10日、24日
2月： 7日、21日
3月： 7日、21日
※土曜日、9:00～11:30(2.5時間)
※ゲスト講師登壇日（動画）
2月7日：いろりデザイン室代表 武田恵以子さん
2月21日：株式会社人生謳歌塾代表 佐伯あこさん
【アドバイザー】
4月：11日、25日
5月： 9日、23日
6月：13日、27日
7月：11日、25日
※土曜日、13:00～16:00(3時間)
7月25日はプレゼン発表会の予定です。
■その他講座
①CITTA朝活
【ベーシック】
1月：1月12日～30日（土日除く）
2月：2月 2日～20日（土日除く）
3月：3月 2日～20日（土日除く）
※月～金曜日、AM5:00～5:30（30分）
【アドバイザー】
4月： 6日～24日（土日除く）
5月：11日～29日（土日除く）
6月： 8日～26日（土日除く）
7月： 6日～24日（土日除く）
※月～金曜日、AM5:00～5:30（30分間）
②CITTA手帳公認講師による手帳タイム
【ベーシック】
全11回
1月：14日、21日、28日
2月： 4日、11日、18日、25日
3月： 4日、11日、18日、25日
※水曜日、AM5:35～6:05(30分)
【アドバイザー】
4月：8日、15日、22日、30日
5月：6日、13日、20日、27日
6月：3日、10日、17日、24日
7月：1日、 8日、15日、22日、29日
※水曜日、AM5:35～6:15(40分)
※手帳タイム担当
CITTA公認手帳講師 友寄朝香
CITTA公認手帳講師 神野さやか
CITTA公認手帳講師 うぇんる
③朝ヨガ
【アドバイザー】
4月6日(月)～6月26日(金)
上記期間の月、火、木、金
AM5:35～6:05(30分間)
朝活の後行います。
※CITTAヨガTTCを卒業したCITTAヨガ部の講師が担当します
≪修了証発行の条件≫
【ベーシック】
コース終了後に、修了証を発行します。
課題の提出が必須条件となります。
【アドバイザー】
コース終了後に、修了証を発行します。
下記2点が終了証発行の条件となります。
・課題の提出
・本講座の欠席は2回まで
・10分プレゼンの制作、発表
・・・・・・・
≪受講費≫
ベーシック＋アドバイザー 550,000円(税込み)
・分割払いをご希望の場合は、
クレジットカードの「あとから分割払い」の
システムをご利用頂くことができます。
（カードで一括払いをした後、ご自身でクレジットカード会社に連絡して
分割払いに変更するシステムです。）
詳細はご利用されているクレジットカード会社へお問い合わせください。
本件に関してCITTA事務局にお問い合わせを頂きましても
回答ができかねますので、ご了承下さいませ。
以下、両コースに共通するご案内です。
《受講にあたってのお願い》
・受講の際は、PCやタブレットで受講ください。
画面の小さいスマートフォンはお勧めできません。
・zoomを利用できる環境でカメラをオンにして受講ください。
・運転、仕事等のながら受講はおやめください。
≪講師紹介≫
株式会社CITTA代表取締役
CITTA手帳考案者/ヨガスタジオ CITTA代表累計48万部発行の人気手帳、
未来を予約するCITTA手帳の考案者。
シングルマザーから起業し、年商2億の実業家に。
お金なし時間なし才能なしから人生大逆転。
ヨガ歴22年。現役のヨガ講師。
古典ヨガを学び、
ヨガ哲学を実生活で実践する為に、
手帳に哲学を活用し始めると
やりたい事が次々と叶うようになる。
自らの体験を元にした
「未来を予約するCITTA手帳」
をオリジナルで考案し出版。
発売当初から毎年完売手帳に。
朝から自分を整えることをテーマにした
CITTA朝活オンラインサロンは
累計1000名を超えるメンバーが参加している。
CITTA手帳を通してヨガ哲学にある
自分を愛することを伝えるため
セミナー講師、講演家として活動中。
《キャンセルポリシー・同意事項》
必ず以下のリンクより
「キャンセルポリシー・同意書および参加規程」を
ご一読のうえ、お申し込みください。
お申し込みいただいた時点で
本申込規定に同意したものとさせていただきます。
よくお読みいただき、ご理解いただいた上で
お申込みくださいませ。
CITTA手帳スクール参加規約.pdf
★★ このイベントについてのお問い合わせは ★★
お問い合わせは、「event@citta.co.jp」まで
ご連絡をお願い致します。
