この写真を見て、どう思いますか？

左が、2人目を出産した後の私。
右が、ダイエットをして身体が変わった頃の私です。

今見ると、
「全然違うね！」
と思うかもしれません。
でも、私自身は当時、
「自分がそんなに変わった」
という実感は、あまりありませんでした。

毎日少しずつ変わっていくから。
自分では、その変化に気づきにくかったんです。

そんなある日、
誰かに言われたんです。
「痩せた？」
その一言が、本当に嬉しかった。

「やっぱり私、変わってきたんだ。」
そう思えた瞬間でした。

毎日体重計に乗って、
昨日より減った。
ちょっと増えた。
また減った。

そんな数字ばかり気にしていた私にとって、
初めて誰かに変化を気づいてもらえたことは、大きな自信になりました。

でも、今この写真を見返してみると、
私が一番変わったのは、
身体だけじゃない。
と思うんです。
左の頃の私は、
自分に自信がありませんでした。

サイズの大きい服を選ぶ。
鏡を見るのも嫌。
写真にもできるだけ写りたくない。
家族にもイライラしてしまう。
「私なんて…」
と、自分を否定してばかり。
そして、
「ママだから」
「専業主婦だから」
「私には無理だから」
と、何をするにも自分に理由をつけて、
やりたいことを諦めていました。

それが、ヨガを始めて、
少しずつ自分の時間ができて、
自分の楽しみができて、
「やってみたい」と思えることが増えていった。
そして、
ヨガのインストラクターになりたい。
そう旦那さんに伝えることもできた。
「いいよ。」
と言ってもらえた。
それから私は、さらにいろんなことに挑戦するようになりました。
身体が変わったことで、
「私にもできるかもしれない」
という気持ちが生まれたんです。

だから、今の私がダイエットをするときに一番大切にしているのは、
「何kg痩せたか」
だけではありません。
もちろん、身体が変わることは嬉しい。
好きな服が着られるようになることも嬉しい。
でも、その先にある、
「自分に自信が持てるようになること」
「やりたいことに挑戦できるようになること」
「自分の人生を楽しめるようになること」
こそが、本当の変化だと思っています。

そして、この写真を見ると、
もう一つ思うことがあります。
左の写真には、
小さな子どもを抱いている私がいます。
あの頃は、
「こんな太った自分、嫌だな。」
そんなことばかり考えていたけれど、
今見ると、
この頃の私も、本当によく頑張っていたな。
と思います。
毎日子育てをして、
家族のために頑張って、
自分のことを後回しにして。
決して怠けていたわけじゃない。
ただ、
自分を大切にすることを知らなかっただけ。

だから、もし今このブログを読んでくださっている方の中に、
「昔の服が着られなくなった」
「写真に写るのが嫌になった」
「自分に自信がなくなった」
「家族を優先して、自分のことはいつも後回し」
そんな方がいたら、
どうか、
「私も変わりたい」と思った気持ちを、諦めないでほしい。
40代でも、50代でも。
何歳からでも、
自分を大切にすることは始められます。
そして、身体が変わることで、
心も変わる。
心が変わることで、
行動も変わる。
行動が変わることで、
人生だって変わっていく。
私は自分自身で、それを経験しました。

そして今、
私は300名以上の女性のダイエットをサポートしてきました。
たくさんの女性を見てきて、
改めて思うことがあります。
人は、一人で頑張らなくてもいい。
一人だと、
「今日はいいや。」
「また明日から頑張ろう。」
となってしまう日もあります。
でも、
「一緒に頑張っている人がいる。」
「見てくれる人がいる。」
「応援してくれる人がいる。」
それだけで、もう一歩頑張れる。
先日の21日間ダイエットチャレンジでも、
私はその力を改めて感じました。
だからこそ、
「一人で頑張るダイエット」から卒業してほしい。
そんな思いが、今、私の中でどんどん大きくなっています。